Ihonhoitoa ja käyttötarkoituksia

Omenaviinietikan käyttö mm.

1. Kylpyveteen

Lisää puoli desiä omenaviinietikkaa kylpyveteen. Se pehmentää ihoa. Omenaviinietikka parantaa ihon suojakerrosta ja pH-tasapainoa. Siksi se auttaa myös vartalon ihonhoidossa.

2. Kasvovetenä

Sekoita kulhossa 1 tl omenaviinietikkaa ja 1,5 dl vettä. Saat siitä tehokkaan kasvoveden, joka paitsi pienentää ihohuokosia, myös kosteuttaa ihoa. Käytä näin: Pyyhi kasvot pumpulilla, joka on kastettu veteen. Älä huuhtele. Omenaviinietikan sisältämät hapot parantavat myös ihon pintaverenkiertoa.

3. Hiushuuhteena

Sekoita 2 tl omenaviinietikkaa yhteen desilitraan vettä. Huuhtele sillä hiukset pesun jälkeen. Huuhtele ja laita vielä hoitoainetta. Viinietikkaa parantaa hiusten kiiltoa ja tekee niistä helpommin käsiteltävät.

4. Auringonpolttamiin

Sekoita puoli desiä omenaviinietikkaa neljään desilitraan vettä. Kasta pieni pyyhe nesteeseen ja painele sillä varovasti auringonpolttamaa ihoa. Omenaviinietikka auttaa ihoa uusiutumaan, rauhoittaa ja parantaa.

5. Sheivaamisen jälkeen

Jos olet saanut ihottumaa ihokarvanpoistosta, kokeile valella viinietikalla kastetulla vanupuikolla ongelmakohtaa. Jos tilanne on paha, laita sisäänkasvaneen karvan kohtaan ensin hunajaa ja anna vaikuttaa kymmenen minuuttia. Pyyhi sitten pois ja pyyhi kohta sitten omenaviinietikalla.

6. Hilseeseen

Sekoita teelusikallinen viinietikkaa shampoon joukkoon ja pese hiukset. Viinietikan hapot auttavat myös päänahan hilseilyyn. Ne myös kiihdyttävät päänahan verenkiertoa, joka voi edesauttaa hiustenkasvua.

7. Mustelmiin ja ruhjeisiin

Kasta pumpuli omenaviinietikkaan, laita ruhjeen päälle ja sido haava. Anna vaikuttaa tunnin verran. Viinietikka nopeuttaa ihon paranemista, kiihdyttää verenkiertoa ja helpottaa kipua. Huuhtele ruhje käsittelyn jälkeen ja laita perusvoidetta päälle.

8. Hyönteisten puremiin

Kasta vanutuppo omenaviinietikkaan ja valele kutiavaa hyönteisen puremaa sillä. pH-tasapainoa parantavat ominaisuudet hapossa auttavat kutinaan ja ärsytykseen.

9. Jalkahikeen

Sekoita 1 dl omenaviinietikkaa ja 4 dl vettä. Liota jalkoja siinä. Omenaviinietikka auttaa hikoaviin jalkoihin ja poistaa hajua. Viinietikka ehkäisee myös hiivaa ja erilaisia jalkasieniä kasvamasta.
Lähde: Womens Health Magazine, www.voice.fi

 

Eilen Kokeilin kermaviiliä kasvon iholle ennen suihkuun menoa. Jotenkin jälkeenpäin iho tuntui sileämmältä ja pehmeämmältä. Yritin hakea tietoa kermaviilin käytöstä ihonhoidossa mutten löytänyt muuta kuin että kasvonaamion yhtenä ainesosana sitä voisi käyttää.

 

Merisuolaa olen jalkakylvyissä käyttänyt. Käy paljon ja moneen muuhunkin. Hoitavia ominaisuuksia löytyy, netistä voi katsella käyttäjien kommentteja.

 

Oliiviöljy toimii ihonhoidossa. Saunassa tulee sitä käytettyä löylynlämmössä.

 

Hunajaa voi myös käyttää monessa. Lisäksi silä on hoitavia ominaisuuksia mm. tulehduksissa.

Hunaja ihonhoidossa ja kosmetiikassa

Sitruuna kauneudenhoidossa on hyvä, toki muutenkin nautittuna.

1. Parantaa finnejä ja poistaa mustapäitä.
Sitruuna on antibakteerinen hedelmä, joten se toimii tehokkaasti finneihin tappaen bakteereja. Halkaise sitruuna ja hiero puolikasta kasvoihin. Voit myös lisätä muutaman pisaran hunajaa sitruunan puolikkaan päälle, ennen kasvoihin hieromista. Odota 5-10 minuuttia ennen huuhtelua.

2. Vaalentaa arpia ja muita jälkiä.
Iholle jääneet arvet vaikkapa aknen jäljiltä saavat kyytiä sitruunan sisältämän sitruunahapon avulla. Se vaalentaa säännöllisesti käytettynä ihoa ja tasoittaa ihon sävyä. Varo kuitenkin haavoja!

3. Valkaisee hampaita.
Hampaidenvalkaisupaketit maksavat maltaita, mutta sitruunamehun ja ruokasoodan sekoitus toimii lähes yhtä tehokkaasti. Sekoita siis ainekset keskenään, levitä hampaille ja anna vaikuttaa korkeintaan minuutin. Älä ylitä vaikutusaikaa tai hankaa hampaita, jottei kiille kärsi.

4. Vähentää ihon öljyisyyttä.
Purista sitruunan mehua vanulapulle ja pyyhi iho lapulla ennen nukkumaanmenoa. Huuhtele kasvot aamulla vedellä.

5. Kirkastaa hiusten väriä.
Saat edullisimmat raidat hiuksiisi, kun lisäät sitruunan mehua hoitoaineeseesi ja levität seoksen hiuksiisi. Kampaa aine hiuksiin tasaisesti ja mene ulos aurinkoon muutamaksi tunniksi ja huuhtele hiukset. Toista toimenpide vähintään kerran viikossa, ja huomaat taatusti hiustesi värin vaalenevan.

6. Vahvistaa kynsiä.
Sekoita keskenään oliiviöljyä ja sitruunamehua ja levitä kynsiin ja kynsinauhoihin ennen nukkumaanmenoa. Seos vahvistaa heikkoja ja lohkeilevia kynsiä, mutta se myös vaalentaa värjäytyneitä kynsiä.

7. Rauhoittaa päänahkaa ja vähentää hilsettä.
Sekoita keskenään sitruunan mehua, oliiviöljyä, kookosöljyä ja hunajaa ja hiero seos päänahkaan. Hiero päänahkaa kunnolla seoksen ollessa päässä ja toista toimenpide säännöllisesti.

8. Rauhoittaa kuivia ja rohtuneita huulia.
Kuori kuivat ja halkeilevat huulet ennen nukkumaanmenoa halkaisemalla sitruuna kahtia ja hieromalla puolikasta huuliin. Anna vaikuttaa yön yli ja huuhtele huulet aamulla. Sitruunamehu poistaa kuollutta ihosolukkoa.

9 Puhdistaa kasvot ja kehon.
Sekoita keskenään sitruunan mehua, maustamatonta jogurttia ja eteerisiä öljyjä, kuten kamomillaa. Hiero seos kasvoihin ja huuhtele vedellä. Seos poistaa iholta likaa ja bakteereja, samalla kosteuttaen ihoa.

Huomio! Muista kuitenkin, että sitruunanmehua ei saa jättää iholle pitkiksi ajoiksi, ja sitruunamehu voi reagoida haitallisesti auringon kanssa iholla.

Lähde: Huffington Post, www.voice.fi

 

Monia muitakin raaka-aineita voi käyttää ihonhoidossa, tässä nyt oli joistakin esimerkkejä. Monesti luonnolliset raaka-aineet ovat parempia ihonhoidossa kuin mitkään kaupan valmis ihonhoitotuotteet. Suosittelen kokeilemaan ja käyttämään, säästät myös selvää rahaa, huomattavia summia!

Nestekertymää ja velttoilua

Tuli tuossa reissun aikana jos jonkinmoista havaintoa. Autossa istumista 2h, 5h, 5h ja vielä 2h. Lenkit ym. aktiviteetit aika minimissään. Kävin sitten hierojalla tunnin verran ja ei ole moista ennen tapahtunut. Huulet turposivat kuin olisi botoksia tungettu minkä mahtuu ja silmätkään eivät sitten olleet mitkään hekumallisen kauniit pienessä pöhössä. Siitäpä sitten seuralaisen kanssa jatkamaan illanviettoa, kun olisi voinut kääriä kaulaliinansa koko kasvojen peitoksi mutta yritin olla ottamatta suoraa katsekontaktia. Vähän noloon ajankohtaan tuo hierotus moisine seurauksineen, mutta muuten teki taivaallista! Olo oli raukea ja rento eikä uni kysellyt vaan puski päälle, siinä sitten pienessä pöhnässä koitin vielä syödäkin ja pitää seuraa. Ja siinä tilassa ainoa ruokapaikka mikä tuli mieleen oli hampurilaisravintola, jota kaduin heti paikalle päästyä, mutta tilasin annoksen. Yöllä uni maistui.

Seuraavana päivänä sitten avantouintia ja saunaa. Vesi oli +3 asteista ja saunassa sai löylyä niin että korvat meinasi irrota. Mutta avannossa käytyä oli niin autuaallinen fiilis istua terassilla ja höyrytä. Sydämen lyönnit ja tahdit oli käsinkosketeltavat ja pää leijui omia ratojaan.. Ei tehnyt mieli lopettaa millään tuota sauna, uinti, istumis kierrettä. Tuntui vain että olo kävi kerta kerralta paremmaksi ja rennommaksi. Suihkun jälkeen uikkarin rajat oli aivan selvät, iho punoitti muuten kaikkialta paitsi uikkareiden alta. Ruokahalu oli kohdillaan majapaikkaan palattua ja uni maistui taas enemmänkin kuin edellisyönä.

Viikon reissun jälkeen kyllä jo omakoti ja arki houkuttelivat enemmän kuin paljon. Oli ihana päästä takaisin omaan kotiin.

Tänäänkin sitten lenkkeilyt jäi vain kauppareissu käyntiin, huikeat 2 km. Illalla hikosin saunassa ja saunavoiteina toimi oliiviöljy ja hunaja.

Urheilua

Pepputreeniä on tullut viikonaikana melkein päivittäin tehtyä ainakin 2 kertaa päivässä. Peppu ylös jumppamatosta ja tiukkaa rutistusta ja puristusta, ylös ja alas tarvittaessa ja vatsa mukaan tiukalla puristuksella, kunnon poltoille ja pitoa niin että tuntuu. Pyöräily on melko samoihin paikkoihin käypää ja sen lisäksi saa raitista ilmaa ja hyvän olon kun taas kunnon reipas kävely käy koko kroppaan. Näiden liikuntamuotojen kanssa minulla ei ole ongelmaa sillä melkein päivittäin jompaakumpaa tai kumpaakin liikuntamuotoa käytän. Autottoman etuoikeus 🙂 Rahaa säästyy auto- ja bensakuluissa sekä kauppaostoksia kannellessa kunto vain kasvaa. Suosittelen. Reppu selkään ja ostoksille, ostokset kulkee vaivatta mukana ja paino jakautuu tasaisesti koko kehon kannettavaksi, mikä säästää sinut virheasennoilta ja vääriltä rasitusvammoilta.

Raaka-aine käyttöä

Olen tässä viikon verran syönyt valkosipulimurskaa raakana erilaisten ruokien kanssa. Vähintään ruokalusikallinen päivässä. Liekö alkaa vaikutus näkymään kun eilen illalla alkoi peräpää ilmoittelemaan että jotain on meneillään.. Luin nimittäin eräältä sivustolta kuinka valkosipulia oli syöty auran puhdistamiseenkin, onhan tuo tunnettu tietysti pahojenhenkien karkoitustoimissa. Jospa henkinen kapasiteettini olisikin näin ollen kasvanut ja olisin saanut paholaiset häädettyä ympäriltäni… Viimeistään eilen illalla… Toivon mukaan näin.

Ostin kahvipaketin tänään ja ajattelin juoda nautiskellen kahvia. Kohtuudella. Nyt ja vastedes. Rupesi tuntumaan vähän hullulta ja oudolta jättää kahvi kokonaan. Kahvihan voi auttaa myös painonhallinnassa.

Hunajaa olen saattanut käyttää välillä teessä, noin teelusikallisen verran päivässä. En halua ”mässäillä” sillä, onhan se puhdasta sokeria. Mutta antioksidantit ja muut terveyttä edistävät lisät ovat plussaa. Ja antaahan se vähän potkua näin kaamosaikana.

Mitä mieltä olette kookosöljystä? Miten käyttää? Itsellä tuo kookosöljypurkki on lähinnä ollut joka saunareissulla ja sitä on sitten hölvätty siellä löylynlämmössä huolella, eikä ollenkaan paha sillä eipä ole ollut kuiva iho. Huulet vain alkavat jo kärsiä säistä, mutta käytänkin iki-ihanaa Foreverin aloevera-huulirasvaa joka hetkessä hoitaa kuivat huulet ja muutkin paikat jos tarvis vaatii sekä kulkee mukana matkassa. Sitä paitsi koostumus on laadultaan huippuluokkaa, tunto ja tuoksu, I love it!

Luonto lähellä

Asensin toissailtana lintulaudan takapihalleni. Harjanvarrenpäässä on lintulauta siemenineen, varteen ruuvasin keppejä joissa linnut voivat istuskella ja napostella, yhdessä kepissä roikkuu lisäksi talipalloautomaatti ja eilen illalla ripottelin vielä kinkun paloja roikkumaan kepeistä. Eilen sitten odotin ja katselin tilannetta, vain kaksi lintua kävi asioimassa, ne olivat talitinttejä. Ihmettelin tilannetta, mikseivät tule syömään, vaikka ikkunan raosta houkuttelin YouTubesta löytämillä lintujen äänilläkin porukkaa pitoihin.  Tänä aamuna sitten verhon raosta vilkaistuna siellä olikin lauma lintuja, ainakin ennätin havainnoimaan talitinttejä ja sinitiaisia. Mustarastas ja harakkakin vähän kauempana seurailivat. Ehkä uusi paikka ja ilmainen ruoka herättivät hieman ensi alkuun epäilyksiä. Nyt kuitenkin sana on kiertänyt ja saan nauttia lintuystävieni seurasta ja katselemisesta ruokapöytäni ääressä ikkunamaisemasta.

Ruokavaliosta,-tottumuksista,-tavoista… Eroon!

Noniin. Aamulla kahvipaketin rippeistä sai keitettyä kahvia vajaa 3 kuppia. Se olkoon viimeinen, ainakin vähään aikaan. Kahvin juontini on karannut lapasesta ja lähtenyt rönsyilemään viimeisen vuoden aikana. Tähän voi vaikuttaa monikin asia, mutta olkoon ne kaikki vain syitä. Välillä join 2 pannullista kahvia päivässä, ellei enemmänkin, ihan kuin maanisuuden vimmassa kiskoin vain kahvia ja sitä oli saatava lisää, oltava saatavilla koko ajan. Jokin nautinto arkeen? No tämä nautinto saa nyt jäädä, terveysvaikutuksien uhallakin. Ylitän nimittäin reippaasti suositellut vuorokausi annos määrät.. Olen nyt alkanut hillitä tätä ongelmaani, ja olinkin melkein viikon kahvitta sen loputtua. Kun ostin viikon päästä kahvipaketin, tilanne näytti aika lailla samalta. Nyt katsotaan ja jännitetään, ennen kaikkea voisin opetella tarkkailemaan kahvin kulutustani. Hyvästi kahvinhuuruinen elämä, tervetuloa terveysteet..(sopivissa määrin)! Noh, olen alkanut kehittelemään ideoita ja reseptejä smoothie elämään. Ja nyt hyvä lukija, jos sinulla on huippu terveyspommeja, annahan kuulua! Mitä kaikkea voi smoothie koneeseen laittaa, millaiset seokset ovat ravintoarvoiltaan tasapainoisia, toimivia ja tehokkaita. Ruoassahan on kyse elimistön korjausesta ja rakentamisesta. Lähdetään liikeelle siitä, kuinka koota joka aamuinen smoothie juoma? Olisiko kananmunaa, puurohiutaleita, rahkaa… sopiva seos? Tai ajatellaan kokopäivän smoothie juomat, kuinka koottuna, ajoitettuna.. Nämä on hyvä ja tärkeä miettiä varmistaaksemme paras lopputulos. Kokonaisuus ratkaisee, liikunta, elämäntapa, vuorokausirytmi, tavoitteet elimistön suhteen.. Kaipaisin vinkkejä proteiini ja ravintorikkaista smoothieista. Esim. aamupala, viherpommi, hedelmähoukutus, luonas, päivällinen, iltapala.

Moikka maailma!

Aloitan, koska haluan tuoda henkisen ja fyysisen elämän tärkeyden paremmin esiin. Terveeseen elämään—>mars! Meidän olisi hyvä rakastaa ja arvostaa mieltämme ja kehoamme, itseämme. Joskus se voi unohtua tai tuntua vähäpätöisemmältä, mutta koskaan, KOSKAAN se ei ole sitä. Kerron kokeiluistani, havainnoistani, faktoista.. Haluan herättää ihmiset miettimään, pohtimaan, elämään, löytämään… Ennenkaikkea, rakastamaan, ihan joka solullamme ja joka soluamme!